Você consegue reconhecer a compulsão alimentar?

  • 17/05/2022 16:43

Muito se fala em compulsão alimentar. Mas você sabe o que isso significa?

Compulsão é toda atividade realizada de forma repetitiva e excessiva na busca por amenizar sintomas tais como ansiedade, aflição ou preocupação.

Ou seja, ingerir alimentos de forma exagerada sem sensação de fome para sentir-se “melhor” com alguma situação, é considerada compulsão alimentar.

Não podemos generalizar, claro! Afinal, datas comemorativas muitas vezes proporcionam banquetes ou pratos saborosos que fogem de nossa rotina alimentar e nos fazem cometer certos exageros.

Então o principal fator a ser analisado é: você está comendo porque está com muita fome, porque está aproveitando um prato diferente ou porque precisa sentir-se melhor e menos ansioso ou triste?

Se a última opção foi sua resposta, vale a busca por um profissional da saúde para lhe ajudar a entender melhor estes sentimentos e buscar novamente o equilíbrio alimentar. Psicólogos, psiquiatras e nutricionistas podem lhe ajudar.

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