Fazer da atividade física um hábito pode ser mais fácil e divertido para as crianças. Afinal, muitas brincadeiras podem manter os pequenos ativos e por consequência mais saudáveis

Uma ótima alternativa? Corrida! Crianças adoram correr, e possuem bastante energia para tal atividade, não é mesmo? Estipule pequenos circuitos para que possam correr de forma ordenada, ou crie novos desafios com obstáculos entre a largada e a chegada.

Pular corda e bambolê são algumas atividades que trabalham a concentração e coordenação das crianças.

Incentive também jogos de dupla ou equipes: isso os mantêm ativos e desperta o senso de coletivo desde mais novos.

Alongamentos, além de trabalharem os músculos dos pequenos, ajudam a mantê-los mais relaxados. Aposte nesta opção!

Happymed – O plano é ser feliz.