Existe barrinha de cereal saudável?

  • 11/03/2022 15:50

As barrinhas de cereal são grandes promessas do mercado fitness para uma alimentação balanceada. Porém, o que a maioria das pessoas não sabe é que a maior parte é ultraprocessada com diversos corantes e aromatizantes sintéticos. Mas então surge a dúvida: existe barrinha de cereal saudável?

A resposta é positiva! Existe, basta saber escolher bem. Para uma escolha assertiva, prefira sempre as barrinhas com ingredientes naturais. Os mais comuns são: aveia, amendoim, amêndoas, nozes, uva ou banana passa, mel, chia e linhaça. Algumas podem ser cobertas com chocolate; nesse caso, dê preferência aos chocolates a partir de 60% de cacau. Evite barrinhas com uma longa lista de ingredientes, principalmente aqueles com nomes científicos que você não conhece, como os adoçantes, aromatizantes, edulcorantes etc.

Lembre-se: a melhor opção é sempre aquela que você sabe exatamente o que está consumindo.

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