Dicas de detox pós fim de ano

  • 24/02/2022 16:57

Sair da rotina alimentar durante as festas de final de ano é quase uma tradição! São muitas opções diferenciadas que só costumamos preparar na época de natal e réveillon. Por isso, aproveite sem culpa! Afinal, um bom detox pós-festas pode amenizar os exageros.

Para começar, que tal cortar o consumo de bebidas alcoólicas? Após tantos motivos para brindes especiais, ficar uns dias com foco na hidratação do organismo é uma boa pedida.

Beba muita água, chás gelados, sucos naturais e água de coco.

Na alimentação, prefira comidas frescas, além de frutas e verduras.
Descanse! seu corpo precisa recuperar toda energia perdida, e dormir em média 8 horas por noite irá ajudar neste processo.

Suar ajuda a liberar toxinas. Ou seja, a prática de atividade física será muito bem-vinda neste processo detox.

Lembrando que dietas e receitas específicas para cada organismo, somente um profissional da área da saúde poderá orientar.