Dicas de como cuidar da saúde no verão

  • 11/11/2021 14:44

O clima de verão já está no ar, e os cuidados com a saúde devem ser redobrados nesta época do ano. Por isso separamos algumas dicas bem fáceis de seguir para que você possa aproveitar ao máximo a estação:


- Manter-se hidratado (a)! Beba bastante líquido: água, chás gelados, sucos naturais, água de coco, água saborizada e isotônicos no caso de atividade física intensa;


- Usar filtro solar com proteção UVA/UVB todos os dias. Por mais que o tempo esteja nublado, nossa pele precisa de proteção;


- Dar preferência aos alimentos mais leves e evitar bebidas alcoólicas;


- Optar por roupas claras e tecidos leves. O uso de chapéu ou boné também é uma boa opção de proteção, além de deixar o visual mais charmoso;


- Realizar um check-up de saúde antes de sair de férias! A prevenção é a melhor forma de cuidado, e garante diversão sem maiores preocupações.