Conheça os benefícios da Vitamina C

  • 23/10/2020 14:43

Ultimamente, a vitamina C se tornou um tópico de interesse no meio estético, devido às suas propriedades antioxidantes que previnem o envelhecimento da pele. Mas você sabia que essa vitamina garante muito mais que uma pele bonita? O consumo diário de alimentos ricos em vitamina C acelera processos de cicatrização, auxilia na resistência óssea, aumenta os níveis de anticorpos, protege nossas células a ajuda a aliviar o estresse. A grande variedade de alimentos que contém essa vitamina possibilita que a ingestão dela seja feita diariamente para manter a imunidade em alta. Ela pode ser encontrada nas frutas cítricas (como laranja, limão e kiwi), na batata doce, nas couves (como brócolis e couve-flor) e até mesmo em alguns frutos do mar. Saudável e deliciosa!