Como prevenir o diabetes

  • 09/04/2021 11:45

Condição que atinge pessoas de todas as faixas etárias, o diabetes é uma doença que preocupa por exigir tratamento durante toda a vida. É importante lembrar, porém, que é possível prevenir o diabetes por meio da adoção de um estilo de vida saudável, com alimentação balanceada (evitando açúcares, pães e gorduras em excesso), prática regular de atividades físicas, consumo adequado de água, realização regular de exames que identifiquem as taxas de glicose no sangue (com acompanhamento e análise médica) e restrição de práticas nocivas como ingestão excessiva de álcool e vício em tabaco.

Quando alinhadas ao cotidiano, essas práticas diminuem drasticamente as chances de manifestação do diabetes, além de melhorarem a autoestima, o bom humor, o funcionamento do organismo e a longevidade. Quando o assunto é diabetes, a informação e a prevenção são os melhores remédios.