Café: Vilão ou Mocinho?

  • 26/11/2020 13:08

Pela manhã, pela tarde, depois do almoço, na caneca ou no copinho: o cafézinho faz parte do dia a dia do brasileiro. Mas, como tudo deve ser apreciado com moderação, viemos compartilhar alguns cuidados que devemos tomar com o café nosso de cada dia.


Se não for ingerido na quantidade adequada, o equivalente a quatro xícaras de café por dia, no máximo, o excesso de cafeína pode causar insônia (quando consumida pela noite), ansiedade, gastrite, náuseas e dores de cabeça. Além disso, ele não deve ser bebido em temperaturas elevadas, para evitar queimaduras e danos à boca, garganta e sistema digestivo.


Mas isso não é motivo para tirar o cafézinho da rotina, não! Quando o bebemos correta e moderadamente nosso corpo agradece. As doses diárias de café trazem maior disposição, reduzem o risco de AVCs e esclerose múltipla, têm função anti-inflamatória, melhoram nossa memória, ajudam no combate à depressão e regulam o intestino.


O importante é lembrar de beber café com moderação, na temperatura correta e em horários adequados